これも自己啓発やスビリチュアル界で有名ですね。
これを習得すると引き寄せが加速すると聞いて、
一時期ちょっとハマりました。

人生を変える一番シンプルな方法―世界のリーダーたちが実践するセドナメソッド/主婦の友社

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【セドナメソッド/解放のための基本的な質問】
「今、何を感じていますか?」

「その感情を認める事はできますか?」→ 「はい」

「それを手放せますか?」→ 「はい」

「手放しますか?」→ 「はい」

「いつ?」→ 「今」

と自分に問いかけて、
怒りとか欲望とか苛立ちとか不満とか
とにかく自分を苦しめている感情と
おさらばしてしまいましょう、というメソッドです。

瞬間的にイラッとしたときに、
言葉に出す前にこれをやると、
すっと怒りがおさまるのでしばらくやってました。
しかしすぐに忘れてしまうので、効果が持続しません。
大体、日々の多忙な中で、こんなふうに心に問いかける余裕はないっ!
というわけで、
寝る前とか瞑想のときに活用するもの、と、
私の中では位置づけました。
でも寝る前は、寝落ちするまで本を読むので、そんなヒマはない。
結局やらなくなり、これもBOOK OFFへ。

セドナはアメリカのアリゾナ州にある
世界的なパワースポット。
ボルテックスと呼ばれる地球のパワーが出ている岩があり、
その効果で元気になると言われています。

でも、先日ご紹介した「開運NAVI!」によれば、
セドナのように岩とか石の多い場所は
ゴツゴツしていて荒々しい自然の気だから、
人間にとっては強烈すぎる、
というようなことが書いてありましたけどね。
先住民の怨恨の気も残ってるというし。

それにしてもアメリカ人って、
このように方法に名前付けたり
体系化するのがうまいですよね。
「トモダチ作戦」とか。あ、違うか。

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